Domowe Spa: Maseczka do włosów z siemienia lnianego

Żel z siemienia lnianego świetnie sprawdza się jako naturalna maseczka do włosów. Płynny żel z zalanych wrzątkiem ziaren siemienia lnianego należy nałożyć na całą długość włosów. Niewielką ilość można wmasować też w skórę głowy – odżywi i nawilży skórę głowy oraz załagodzi podrażnienia. Składniki: 1/4 szklanki siemienia lnianego w ziarnach (ok. 5zł/torebka) niewielka ilość wrzątku Przygotowanie: Siemię lniane zalać niewielką ilością wrzątku – poziom wody powinien być zaledwie lekko ponad … More Domowe Spa: Maseczka do włosów z siemienia lnianego

Domowe Spa : Nawilżająca i łagodząca podrażnienia kąpiel z siemienia lnianego

Samodzielne przygotowywanie kosmetyków staje się coraz bardziej popularne. I nic dziwnego. Coraz więcej osób wybiera ekologiczną, nieprzetworzoną żywność. Kolejnym etapem tego zwrotu ku naturze jest zmiana wymagań dotyczących kosmetyków. Zaczerpnięta z ajurwedy zasada, aby nie smarować się niczym, czego by się nie zjadło, ma rosnące grono zwolenników. Skóra jest największym organem naszego ciała i wchłania substancje zawarte … More Domowe Spa : Nawilżająca i łagodząca podrażnienia kąpiel z siemienia lnianego

Organizacja dnia codziennego. Jak ja to robię? Przepis na sukces.

Dziś postanowiłam napisać wpis dość istotny dla mnie oraz myślę, że dla większości mam, osób pracujących w domu, osób zabieganych. Dużo osób pyta mnie o kwestie organizacji dnia, tygodnia, miesiąca z dzieckiem. Ciągle powtarzają się te same pytania, jak godzisz pracę, obowiązki domowe, których jest o wiele więcej gdy jest dziecko, opiekę nad dzieckiem, samorozwój, bloga … More Organizacja dnia codziennego. Jak ja to robię? Przepis na sukces.

Callanetics

Callanetics to ćwiczenia izometryczne – polegają na ciągłym napinaniu mięśni mocniej i mocniej oraz wytrzymywaniu w danej pozycji przez określoną liczbę sekund. Ćwiczenia są dość intensywne, dlatego w przypadkach osób, które od dawna nie ćwiczyły, nie zaleca się rozpoczynania od całego treningu. Na czym polegają ćwiczenia? Każdy trening składa się z zestawu ćwiczeń, które wykonuje … More Callanetics

Recenzja biustonosza sportowego High support H&M

Każda z nas, powinna posiadać przynajmniej jeden, odpowiednio dobrany biustonosz sportowy. Nie wyobrażam sobie ćwiczeń bez niego. Biustonosz sportowy powinien podtrzymywać biust i przyciągać go do klatki piersiowej, szybko odprowadzać wilgoć z ciała. Jak dobrać odpowiedni biustonosz sportowy? W linku odsyłam do ciekawej strony , na której będziecie miały wszystko wyjaśnione 🙂 Polecam bardzo biustonosz sportowy od firmy … More Recenzja biustonosza sportowego High support H&M

Joga dla początkujących – po co ćwiczyć, jakie daje nam korzyści?

Jogę może praktykować każdy. Niezależnie od wieku, wagi i wyznania. Niektórzy uważają jogę za drogę duchowego rozwoju.  Są również tacy, którzy ćwiczą z ciekawości lub chęci podążania za modą. Tak naprawdę nie ma powodów lepszych i gorszych, a każdy bodziec skłaniający Cię do aktywności fizycznej jest tym dobrym.  Jeśli jednak myślisz, że joga to nudne, monotonne … More Joga dla początkujących – po co ćwiczyć, jakie daje nam korzyści?

Typy włosów – sprawdź jaki masz typ.

Fryzury będą wyglądały bosko, jeśli w pielęgnacji zastosujesz zasady, które dotyczą twojego typu włosów. Najpierw jednak sprawdź, jaki masz typ włosów. Poniżej przedstawione są krótkie opisy, do poszczególnych typów. Włosy cienkie Twoja fryzura nie utrzymuje się Nie masz bujnych włosów Pomiędzy włosami lekko prześwituje skóra głowy Włosy zwykle są przyklapnięte Pojedyncze włosy są bardzo cienkie … More Typy włosów – sprawdź jaki masz typ.

Fakty i mity o kawie.

Dziś postanowiłam stworzyć wpis o mitach i faktach o kawie. Większość ludzi nie wie, jak to jest w rzeczywistości z naszą kawą. Czy ona szkodzi czy jednak nie? Postaram się rozwiać wasze wątpliwości, w skrócie przedstawić fakty i wyeliminować mity. 1. Kawa odwadnia organizm Fałsz. Rzeczywiście, kawa ma lekkie działanie moczopędne, ale wpajane nam od … More Fakty i mity o kawie.

Przykładowy jadłospis na tydzień cz.1

Dzień 1 Śniadanie: Grahamka z fetą i burakiem 534kcal bułka grahamka – 1 szt. [100g] Oliwa z oliwek – 1 łyżka Pieprz – szczypta do smaku ser typu „feta” – [60g] Papryka czerwona – [120g] burak gotowany, odsączone, z solą – [60g] rukola – garstka [20g] Ugotowany burak ostudź, obierz i pokrój w cienkie plasterki. … More Przykładowy jadłospis na tydzień cz.1

4 rodzaje treningów w skrócie

Jak wybrać najbardziej odpowiedni rodzaj ćwiczeń oraz osiągnąć najlepsze efekty? Podejrzewam, że dużo osób sobie zadaje to pytanie. Dwoją się i troją, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę. I może problem tkwi, nie w ich efektywności a po prostu w złym wyborze ćwiczeń. Poniżej w skrócie postaram się scharakteryzować 4 rodzaje treningów. 1. Trening siłowy Trening siłowy … More 4 rodzaje treningów w skrócie

Brownie z figami

Składniki: 165 g masła 230 g gorzkiej czekolady 3 jajka 2 żółtka ziarna z połowy laski wanilii 100 g cukru 1 kopiata łyżka mąki 1 czubata łyżka kakao 1 szczypta soli 5 dojrzałych fig Przygotowanie : Masło łączymy z solą i połamaną czekoladą i topimy w kąpieli wodnej. Odstawiamy do przestudzenia. Jajka ubijamy z cukrem … More Brownie z figami

O mnie

Cześć! Jestem Aleksandra i cieszę się, że jesteś na moim blogu. Pochodzę z niewielkiej miejscowości. Kilka lat temu sprowadziłam się do Warszawy jednak moim życiowym celem jest mieszkanie nad morzem! Na tą chwilę spełniam się tutaj. W stolicy. Co robię? Szukam siebie. Pracuję promując polski sklep internetowy z rewelacyjnymi produktami, jestem pełnoetatową mamą. Dodatkowo poważnie … More O mnie

Antioxidant – idealna dla mnie. Dlaczego? Przeczytaj!

Kiedyś pijałam tylko kawy rozpuszczalne. Znacie ich smak? Mnie też na samą myśl przechodzą ciarki. Jak ja mogłam to pić? A no dlatego, że nigdy nie posmakowała mi kawa mielona, nie mogłam znaleźć swojego smaku. Do czasu, aż poznałam kawy Aurile firmy FM Group. Szeroki wybór kaw, różne smaki, działanie, świetna jakość, niepowtarzalne składniki. Jedną z … More Antioxidant – idealna dla mnie. Dlaczego? Przeczytaj!